여행포스트잇
코로나가 올해안에는 안끝날거 같고 내년에는 끝날수 있을지 모르겠어요. 정말 엄청나게 오랜기간 코로나때문에 많은 사람들이 힘든거 같아서 마음이 아프네요. 코로나 백신이 나와도 시간이 더 걸린다고 하던데 코로나와 함께 살아야 하는건 아닌지 걱정이네요. 빨리 코로나가 사라졌으면 좋겠습니다. 제발요...
타트체리가 체지방, 혈액내 염증 수치, 중성지방 감소에 도움이 된다고 하는데요. 그리고 수면 유도 호르몬인 멜라토닌이 타트체리에 들어있어 잠을 못자는 불면증에도 효과가 있다고 합니다. 그냥 체리는 많이 들어봤는데 타트체리는 처음들어봐서 찾아봤는데 타트체리에는 베타카로틴 성분과 멜라토닌 성분이 풍부해 건강에 좋다고 합니다.
아보카도 오일의 84%를 구성하고 있는게 바로 불포화지방산이라고 하는데요. 불포화지방산은 우리몸속에서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주며 아보카도 오일에 들어있는 좋은 콜레스테롤을 만들어주는 성분인 오메가9의 함유량이 많아 혈관 속에 혈전이 생기는걸 예방해 월활한 혈액순환과 심혈관계를 계선하는데 도움을 준다고 합니다. 혈액순환에 좋은 운동법으로 쿠션을 들고 시계방향으로 돌려주고 반대방향으로 천천히 돌리며 3번 반복하면 좋다고 합니다. 아보카도오일을 고를때 아보카도를 맨 처음 압착해 만든 높은 등급의 엑스트라 버진을 선택하는것이 좋고 아보카도오일 과다 섭취시 위장장애가 올수 있으므로 일일섭취 권장량 1~2스푼을 체크하는것이 좋습니다.
티비보다가 간장게장 나와서 맛있겠다 생각하면서 침흘리고 봤네요. 요즘 어디 나가지도 못하고 주변에 간장게장 사먹을곳이 없어서 생각만 하고있었는데 티비보니까 갑자기 더 먹고싶어요. 간장게장에 살이 정말 많네요. 방송이라서 그런가. .ㅎㅎ 그런데 정말 믿기지 않는게 간장게장 정식이 1인분에 13000원이래요. 보통 간장게장 정식 1인분에 2~3만원 정도 했던거 같은데 정말 가격이 싸네요. 우리동네 근처에 있으면 자주 갈텐데 어디에 있으려나...
빌보드 핫100 차트 1위를 우리나라 가수 방탄소년단의 다이너마이트가 했는데요. 빌보드 hot100은 싱글 인기 차트로 빌보드 200과 함께 빌보드차트에서 메인차트입니다. 빌보드 hot100은 음원 다운로드, 미국 현지 라디오방송 횟수, 스트리밍, 유튜브 조회수 등으로 순위를 메긴다고 합니다. 방탄소년단이 빌보드200에서 1위를 한적이 있었지만 빌보드핫100에서 처음 1위를 했고 한국 가수 최초라고 합니다. 방탄소년단이 매우 자랑스럽네요. ㅎㅎ 앞으로도 좋은 노래 많이 만들어서 전세계인들로 부터 사랑을 받았으면 좋겠습니다.
궤양성 대장염은 대장의 점막이나 점막하층에 국한된 염증을 특징으로 하는데요. 원인 불명의 만성 염증성 장질환이라고 합니다. 궤양성 대장염의 원인을 정확히 알수는 없지만 환경적, 유전적 요인과 우리몸의 과도한 면역반응 등으로 발생한다고 여겨지고 있습니다. 증상은 설사가 하루에 수회 나타나고 혈액과 점액등이 묽은 변과 함께 나오기도 하며 심한 복통과 탈수, 빈혈, 식욕감퇴, 체중감소, 피로감 등이 있다고 해요.
